Hier unsere nächsten Trainingstermine: wer Lust und Laune hat, einfach vorbeikommen und mit(fun)laufen:

Samstag 17.2.2018 Energiecross Neukirchen

Montag 19.2.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Sempellrunde 12km

Mittwoch 21.2.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Herrenshoferrunde 12km

Samstag 24.2.2018 Treffen/Abfahrt 9:30 Uhr –Auf den Kempen- Asenray De Meinweg 18km

Montag 26.2.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Liedberg 14km

Mittwoch 28.2.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Bahntraining 5x1000m

Mittwoch, 31.02.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Sempellrunde mit 10 mal 1 min Tempo / 1min Pause

Sonntag 4.3.2018 Langer Lauf mit Jochen 30 bis 35 km 8:00 Uhr –Schloss Rheydt-

Montag 5.3.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Bahntraining Intervalle 8 – 12 x 1000m

Mittwoch 7.3.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Herrenshoferrunde 12km

Montag 12.3.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Tesporunde mit 5xTempo 11km

Mittwoch 14.3.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Sempellrunde mit 8 „Bergsprints“ ��

Samstag 17.3.2018 Neandertallauf 14km

Montag 19.3.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Liedberg 14km mit „Bergsprints“ ��

Mittwoch 21.3.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Herrenshoferrunde 12km

Sonntag 25.3.2018 Venloop HM

Montag 26.3.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Tesporunde 11km

Mittwoch 28.3.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Bahntraining 12 x 400m