Hier unsere nächsten Trainingstermine: wer Lust und Laune hat, einfach vorbeikommen und mit(fun)laufen:

Dienstag, 14.11.2017 Sportplatz 18:30 Uhr Tespo Runde 11km

Mittwoch, 15.11.2017 Sportplatz 18:30 Uhr Sempell Runde (eventuell mit 5 x kurzen Tempoabschnitten)

Samstag, 18.11.2017 Erftlauf Neuss 5 oder 15km

Montag, 20.11.2017 Sportplatz 18:30 Uhr Vorst B7 12km

Mittwoch, 22.11.2017 Sportplatz 18:30 Uhr Sempell Runde 12km mit 5x1000m Tempo

Samstag, 25.11.2017 Auf den Kempen 10 Uhr Langer Lauf Halbmarathon

Montag, 27.11.2017 Sportplatz 18:30 Uhr Sempell Runde 12km mit 5x1000m Tempo

Mittwoch, 29.11.2017 Sportplatz 18:30 Uhr Tespo Runde 11km

Samstag, 02.12.2017 Nikolauscross 5km und anschließend Weihnachtsfeier

Montag, 04.12.2017 Sportplatz 18:30 Uhr Vorst B7 12km

Mittwoch, 06.12.2017 Sportplatz 18:30 Uhr Sempell Runde 12km mit 5 x 1000m Tempo

Freitag, 08.12.2017  Sportplatz 16:30 Uhr Seniorenrunde 8km

Sonntag, 10.12.2017 Mülheimer Crosslauf 8300m