Hier unsere nächsten Trainingstermine: wer Lust und Laune hat, einfach vorbeikommen und mit(fun)laufen:

Montag 24.12.2018 Kult Weihnachstlauf 10km ab 11:00 Uhr Schloss Rheydt

Donnerstag 27.12.2018 Sportplatz 18:30 Uhr Tespo "Speck weg Runde" 10km

Samstag 29.12.2018 10:00 uhr "Auf den Kempen" 1. Langer Lauf 21km und 28km

Montag 31.12.2018 Krefelder Silvesterlauf 4km Treffen/Abfahrt "Auf den
Kempen" 11:30 Uhr

Mittwoch 02.01.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Sempelrunde 11km

Freitag 04.01.2019 Sportplatz 17:00 Uhr Herrenshof/Raderbroich 14km

Montag 07.01.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Liedberg 14km

Donnerstag 10.1.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Tespo mit 5 x Tempotraining 10km

Samstag 12.01.2019 Auf den Kempen 10:00 Uhr Langer Lauf 32km

Sonntag, 13.01.2019 Kapellen Cross 5,7 km

Montag 14.1.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Sempelrunde 11km mit 5x Tempo

Donnerstag, 17.01.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Herrenshof 13km

Samstag, 19.01.2019 Straberg Cross 4,9 o. 7,8 km

Montag, 21.01.2019 Sportplatz 18:30 Uhr  Tespo mit 5 x Tempo 10km

Mittwoch, 23.01.2019  Sportplatz 18:30 Uhr Liedberg 14km

Samstag, 26.01.2019 Auf den Kempen 10 Uhr Langer Lauf 32km Asenray

Montag, 28.01.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Sempelrunde mit 5 x Tempo 11km

Mittwoch 30.01.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Herrenshof 13km

Freitag, 01.02.2019 Auf den Kempen 17 Uhr Seniorenrunde 8km

Sonntag, 03.02.2019 Hivernaltrail 19km  o. 32Km

Montag, 04.02.2019 Sportplatz 18:30 Uhr  Tespo 10km

Mittwoch, 06.02.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Sempelrunde 13km + Tabita mit 5x Tempo

Samstag, 09.02.2019 Auf den Kempen Grafenberg 10 Uhr 15-18km

Montag, 11.02.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Liedberg 14km mit 5 x Tempo

Mittwoch, 13.02.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Vorst B7 12km

Samstag, 16.02.2019 Cross Neukirchen 5km

Sonntag, 17.02.2019 Langer Lauf 32km 10 Uhr Auf den Kempen

Mittwoch, 20.02.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Sempelrunde mit 5 x Tempo 11km

Freitag, 22.02.2019 Sportplatz 17:00 Uhr Auf den Kempen Märchenwald 16km

Sonntag, 24.02.2019 10 Uhr Auf den Kempen  Liedberg mit 5 Bergrunden 12- 15km

Montag, 25.02.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Tespo 10km

Mittwoch, 27.02.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Sempelrunde 11km

Samstag, 02.03.2019 Hardt 5km Karnevalslauf

Sonntag, 03.03.2019 Langer Lauf 32km 10 Uhr Auf den Kempen

Mittwoch, 06.03.2019 Sportplatz 18:30 Uhr Sempelrunde 11km