funlaufen,
weiterlaufen auch wenn´s weh tut!

Training:

Achtung:  FREITAG immer 17:30 Uhr!

Donnerstag 19.05. 18:00 Uhr Auf den Kempen, Hoppbruch 12km

Montag 23.05. 18:00 Uhr Auf den Kempen, Golfplatzrunde 13 km (Auf Wunsch Tempo mit Kai)

Mittwoch 25.05. Sonsbecker Brückenlauf 10km Start 19:30 Uhr

Montag 30.05. Auf den Kempen 18:00 Uhr Vorsterrunde 13km

Mittwoch 01.06. Auf den Kempen 18:00 Uhr Märchenwald 17km

Dienstag 07.06. Auf den Kempen 18:00 Uhr Vorsterrunde 13km

Donnerstag 09.06. Auf den Kempen 18:00 Uhr Seniorenrunde 9km

Freitag 10.06. Grevenbroicher Citylauf.

Sonntag 12.06. Duisburg Marathon Kai

Montag 23.05. 18:00 Uhr Auf den Kempen, Golfplatzrunde 13 km

Samstag 18.06. Koasamarsch Ebbs/Austria